Door de jaren heen heb ik heel wat ervaring opgedaan als game-expert. Voor het overgrote deel kom ik daarbij heel veel leuks tegen. Echter zie ik soms ook de minder leuke kanten, waaronder gameverslaving – wat al heel jong voor kan komen.
Daarom deel ik graag mijn beste tips om gameverslaving bij kinderen vroeg te herkennen én te voorkomen. Daarbij noem ik ook minder voor de hand liggende signalen, zoals gebrek aan persoonlijke hygiëne.
Vijf tekens waar je als ouder op moet letten:
- Verlies van interesse in hobby’s en activiteiten waar je kind vroeger juist plezier uit haalde. Als je kind hobby’s opgeeft die waardevolle levensvaardigheden bieden, puur om meer tijd te besteden aan gamen, kan dat een rode vlag zijn.
- Ontwenningsverschijnselen zoals prikkelbaarheid, vijandigheid, stemmingswisselingen, ongeduld, depressieve gevoelens, angst en boosheid wanneer je kind niet kan gamen – zelfs voor korte periodes. Dit lijkt op het gedrag van rokers of gokkers die niet aan hun verslaving kunnen toegeven.
- Gebrek aan persoonlijke verzorging en verstoorde routines, zoals slapeloosheid en ongezonde eetgewoonten. Als je kind zijn persoonlijke hygiëne laat versloffen, heeft dit gevolgen voor het dagelijks functioneren en het algemene welzijn.
- Verslechterde concentratie op school en problemen met aandacht. Schoolwerk en studie zijn essentieel voor een succesvolle toekomst; wees alert op een onverschillige houding ten opzichte van leren.
- Verminderde empathie en compassie, wat het moeilijker maakt om gezonde sociale contacten en nieuwe vriendschappen op te bouwen. Dit kan uiteindelijk leiden tot sociaal isolement.
Hoe voorkom en behandel je gameverslaving bij kinderen en tieners?
-
Ga het gesprek aan:
Neem de tijd om rustig met je kind te praten en samen te ontdekken waar precies de problemen liggen. Laat je kind weten dat je hem of haar wilt helpen en dat jullie samen een plan zullen opstellen. Open communicatie in een veilige omgeving zorgt ervoor dat je kind zich gehoord en begrepen voelt. -
Bied gezonde alternatieven voor game-ontwenning:
Houd de reacties van je kind goed in de gaten wanneer hij of zij niet gamet. Ondersteun je kind door afleiding te bieden zoals sporten, andere activiteiten of een verandering van omgeving. Ga bijvoorbeeld samen naar een park of café in plaats van thuis te blijven, zodat je kind minder snel verleid wordt om te gaan gamen. -
Geef zelf het goede voorbeeld:
Als je wilt dat je kind minder online tijd doorbrengt, laat dan zelf ook zien dat offline activiteiten leuk en waardevol kunnen zijn. Zo creëer je wederzijds respect en laat je zien dat het leuk kan zijn om ook buiten het scherm te ontspannen. -
Maak gebruik van ouderlijk toezicht:
Door de speeltijd van je kind te monitoren via ouderlijk toezicht, kun je het gebruik reguleren zonder te veel inbreuk te maken op privacy. Wees open naar je kind toe over wat je controleert en waarom. Onderzoek welke tools beschikbaar zijn en kies de opties die passen bij jouw gezinssituatie. -
Zie ook de positieve kanten van gamen:
Hoewel het misschien vreemd klinkt, kan interesse tonen in de games die je kind speelt juist leiden tot betere communicatie en gezondere keuzes. Gamen heeft ook positieve kanten, en betrokkenheid van ouders draagt eraan bij dat het een leuke en gezonde hobby blijft, in plaats van te escaleren naar een negatieve situatie.
Gebruik je informatie uit dit artikel, dan stellen wij een bronvermelding met link naar dit artikel op prijs.
